Szkoła rodzenia
| AKTYWNAMAMA.COM.PL | |
| Data utworzenia: | 2018-07-02 08:06:34 |
| Aktualizacja: | 2025-07-25 15:54:47 |
Ćwiczenia w ciąży pozwalają lepiej znieść ten stan i przygotować się do porodu, który jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu. Przy okazji to, także sposób na to, aby nie przytyć więcej to konieczne i, aby odzyskać kondycję wkrótce po porodzie. Kobiety, które raczej nie były wcześniej bardzo aktywne fizycznie, mają szansę wzmocnić i uelastycznić miednicę, uda, mięśnie brzucha oraz całe ciało. Zaś te od zawsze bardzo aktywne nie muszą w czasie ciąży rezygnować z zajęć sportowych całkowicie. Ćwiczenia w ciąży muszą być jednak dopasowane do tej szczególnej kondycji, uwzględniać bezpieczeństwo nienarodzonego dziecka oraz zmiany w proporcjach i rozkładzie ciężaru kobiecego ciała. Dlatego to szkoła rodzenia jest najlepszym miejscem, aby podejmować w tym okresie aktywność fizyczną. Odpowiednie ćwiczenia, stopniowo przygotowujące coraz bardziej do samego porodu, to jeden z wielu elementów kompleksowego wsparcia, które znajduje tutaj przyszła mama. Równie ważne jak techniki relaksacji, porady dietetyczne i sposoby na ciążowe dolegliwości oraz lekcje opieki nad maluszkiem w pierwszych dniach życia.
Link: http://aktywnamama.com.pl <-- Aktywuj wpis by aktywować link
| Oceń tę stronę: Dokonaj oceny przyciskiem |
Szkoła rodzenia to idealne miejsce dla przyszłych mam, oferuje ćwiczenia w ciąży, przygotowujące do porodu, stanowiącego ogromny wysiłek, to także szansa na utrzymanie formy, uniknięcie nadmiernego przyrostu wagi, szybki powrót do kondycji po porodzie, wzmocnienie i uelastycznienie ciała, szczególnie miednicy, ud, brzucha, aktywnym kobietom pozwala na kontynuację ćwiczeń, dostosowanych do ciąży, z uwzględnieniem bezpieczeństwa dziecka, to kompleksowe wsparcie, obejmujące techniki relaksacji, porady dietetyczne, sposoby na ciążowe dolegliwości, lekcje opieki nad noworodkiem, to wszystko dla zdrowia mamy i dziecka.
|